雅思备考规划
扫码添加助教免费咨询雅思备考规划
扫码下载 新东方雅思Pro APP，雅思备考一站式工具
新东方在线雅思网第一时给大家带来了雅思口语考试中如何保持良好心态?。希望以下内容能够为同学们的雅思备考提供帮助。新东方在线雅思网将第一时间为大家发布最新、最全、最专业的雅思报名官网消息和雅思考试真题及解析，供大家参考。
Take 30 belly breaths. 深呼吸30次
当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。
有效的呼吸有以下的方法完成：
坐下来放松，把两条腿张开。
把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。
慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。
每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。
这样持续30次。
Visualize in a positive way. 设想一些正面的后果
在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。
然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。
PS：双鱼座的朋友们比较会干这个
EG：雅思口语面试设想
你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分。。结果得了个7分!
当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了。。瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。
Practise, practise, practise.练习练习练习
当你练习的越多，你就会越适应环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张，高频率，高要求的状态。
Realize that people don’t care that much about what you do.
明确别人不会太在乎你的所做所为。
紧张的一大部分来源于 你太在乎别人怎么想你，你会考虑到他们对你的批评。
记住：人都是自利的...他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，不会浪费精力去评价你。
Stay in the present moment.回到现状
当你紧张焦虑的时候，你的思想充满了消极的情景。 最后一个有效的办法是去注意一些 当时身边的一些小细节。 比如说窗外树上的小鸟， 楼下那位帅哥、美女，椅子上的一个印记，都是一个有效帮助你回到当时现状的好办法。这样能够化解消极的想法，回到present moment.
资料下载
雅思写作高频词汇PDF下载
发布时间：2023-08-26添加新东方在线雅思助教号
回复【200】获取
590组雅思阅读写作必背短语PDF版下载
发布时间：2023-08-09添加新东方在线雅思助教号
回复【590】获取
雅思学术词汇搭配表PDF版下载
发布时间：2023-08-04添加新东方在线雅思助教号
回复【ACL】获取
雅思口语part3结构策略PDF版下载
发布时间：2023-08-04添加新东方在线雅思助教号
回复【Part3】获取
雅思听力高频场景词PDF版下载
发布时间：2023-08-09添加新东方在线雅思助教号
回复【高频词】获取
雅思口语Part2答案示范15篇PDF下载
发布时间：2023-07-26添加新东方在线雅思助教号
回复【P2】获取
雅思小作文35组必备表达PDF下载
发布时间：2023-07-26添加新东方在线雅思助教号
回复【35】获取
雅思阅读高频短语PDF下载
发布时间：2023-07-20添加新东方在线雅思助教号
回复【短语】获取
200组雅思写作高频词汇PDF下载
发布时间：2023-07-20添加新东方在线雅思助教号
回复【200】获取
雅思写作话题词汇PDF下载
发布时间：2023-07-16添加新东方在线雅思助教号
回复【话题】获取
50组雅思口语同义替换词PDF下载
发布时间：2023-07-10添加新东方在线雅思助教号
回复【替换】获取
雅思写作大作文精选题目101PDF下载
发布时间：2023-07-09添加新东方在线雅思助教号
回复【101】获取
雅思口语核心300词PDF下载
发布时间：2023-06-23添加新东方在线雅思助教号
回复【300】获取
雅思阅读分类词汇PDF下载
发布时间：2023-06-17添加新东方在线雅思助教号
回复【分类词】获取
雅思口语必备习语PDF下载
发布时间：2023-06-17添加新东方在线雅思助教号
回复【习语】获取
雅思小作文常用词汇66词PDF下载
发布时间：2023-06-16添加新东方在线雅思助教号
回复【66】获取
雅思口语常见功能结构109句PDF下载
发布时间：2023-06-08添加新东方在线雅思助教号
回复【109】获取
10年雅思写作题库PDF下载
发布时间：2023-06-08添加新东方在线雅思助教号
回复【写作话题】获取
雅思图表作文精选套句50句PDF下载
发布时间：2023-05-28添加新东方在线雅思助教号
回复【50】获取
雅思写作99组高频词汇PDF资料
发布时间：2023-05-28添加新东方在线雅思助教号
回复【99】获取
2023年5月雅思口语新题题库PDF版本
发布时间：2023-05-14添加新东方在线雅思助教号
回复【新题】获取
2023年5-8月雅思口语新题题库与解析PDF版本
发布时间：2023-05-06关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【新题】获取
雅思听力考点词汇PDF资料
发布时间：2023-04-27添加新东方在线雅思助教号
回复【考点词】获取
雅思听力机经词汇PDF资料
发布时间：2023-04-24添加新东方在线雅思助教号
回复【TL】获取
雅思口语Part1常见话题语料库PDF资料
发布时间：2023-04-20添加新东方在线雅思助教号
回复【Part1】获取
剑桥雅思阅读长难句50句PDF资料
发布时间：2023-04-19添加新东方在线雅思助教号
回复【长难句】获取
雅思阅读核心学术词汇表PDF资料
发布时间：2023-04-07关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【核心】获取
100个雅思写作观点词和替换词表达PDF资料
发布时间：2023-03-24关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【100】获取
雅思阅读分类词汇PDF资料
发布时间：2023-03-22关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【分类词】获取
雅思阅读短语PDF资料
发布时间：2023-03-08关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【短语】获取
添加新东方在线雅思助教，
回复【口语】获取雅思口语资料大礼包
推荐阅读
近日，很多考生反馈雅思口语出现了新题，那这到底是怎么回事呢? 具体快来本文快看看吧。
2024年雅思口语又到了5月口语换题季了，雅思口语都考了哪些题呢，今天新东方在线给大家整理了2024年5月雅思口语新题题库汇总，希望能对大家的雅思口语备考有所帮助，赶紧来本文看看吧。
2024年雅思口语又到了5月雅思口语换题季啦，想知道雅思口语都考了哪些题吗？新东方在线雅思给大家整理了2024年5-8月雅思口语新题题库完整版电子版内容下载，希望能给大家的雅思口语备考提供帮助。
来源 : 新东方在线雅思 2024-04-07 14:00:47 关键字 : 雅思口语题库 雅思5月换题 2024雅思考试
每年雅思口语题库在1月、5月和9月会进行雅思口语换题，2024年5月雅思新题题库更新了哪些内容呢？目前2024年5月雅思口语题换题已经开始，新东方在线雅思整理了2024年5月-8月的雅思口语新题换题题库汇总，帮助大家备考雅思。
来源 : 新东方在线雅思 2024-04-07 13:56:51 关键字 : 雅思口语题库 雅思5月换题 2024雅思考试
本文为大家准备了雅思口语8分词汇，为了让你们更好地掌握，给出了英文释义和例句，一起来看看吧！
资料下载
添加新东方在线雅思助教号
回复【单词卡】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【200】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【590】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【ACL】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【Part3】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【高频词】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【P2】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【35】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【短语】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【200】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【话题】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【替换】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【101】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【300】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【分类词】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【习语】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【66】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【109】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【写作话题】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【50】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【99】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【新题】获取
关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【新题】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【考点词】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【TL】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【Part1】获取
添加新东方在线雅思助教号
回复【长难句】获取
关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【核心】获取
关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【100】获取
关注新东方在线考雅课程中心服务号
回复【分类词】获取
编辑推荐
雅思新题
阅读排行榜
相关内容
公开讲座
网友热搜