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雅思阅读备考素材：饮食营养的三大误区

2018-03-02 12:54:43来源：网络 柯林斯词典

　　Here's another myth. "Drink 8 glasses of water a day." Repovich said people need to replace water lost through breathing, urinating, sweating each day —— but that doesn't necessarily total 64 ounces of water.

　　还有一个误区：每天喝8杯水。Repovich说人体的确需要喝水来补充由于呼吸、小便、流汗流失的水分，但真没必要一天喝64盎司。

　　"I see an awful lot of people carrying bottled water around," Repovich said. "I think people are still under the impression that they have to drink 8 glasses of water a day, but most people don't realize they get water from other sources in the diet."

　　“我看见好多人背着水瓶走来走去。我觉得人们还在受这条谬误的影响，但是大多数人都没意识到食物中也含有水分。”

　　And too much water can be harmful, Repovich warned, leading possibly to an imbalance in the body of sodium(9), a condition called hyponatremia.

　　Repovich还警告说喝太多水是有害的，可能引起体内钠含量失衡，患上低钠血症。

　　It's also a myth, Repovich said, that everyone needs vitamin supplements, although she admits to popping a multivitamin(10) each morning. People who eat a variety of fruits, vegetables, whole grains, along with moderate amounts of a variety of low-fat dairy and protein and the right quantity of calories, probably don't need a vitamin supplement, she said.

　　尽管Repovich每天早晨都泡一片多种维生素片，但她说并非所有人都需要补充维生素。如果一个人每天食用多种水果、蔬菜、全麦，适量摄入低脂奶制品、蛋白质和卡路里，就不用再吃维生素片了。

　　"But for the most part, we don't eat the way we should so probably a simple multivitamin is good for most people," Repovich said.

　　“但是基本上都无法做到，因此维生素片对大多数人来说是好的。”

　　词汇：

　　1. nutritional：营养的

　　2. toute：吹捧

　　3. physiologist：生理学者

　　4. misconceptions：错误的想法

　　5. cholesterol：胆固醇

　　6. egg yolk：蛋黄

　　7. cardiovascular：心脏血管的

　　8. carbohydrate：碳水化和物

　　9. sodium：钠

　　10. multivitamin：多种维生素剂


本文关键字: 雅思阅读

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